КРАСОТА – НЕДОРОГО!

14
ВСЕМ, КТО ДУМАЕТ, ЧТО КРАСОТА ТРЕБУЕТ БОЛЬШИХ ВЛОЖЕНИЙ, ПОСВЯЩАЕТСЯ.
 — Джоли такаааая красавица!
 — Конечно, с ее-то деньгами и пень расцветет!
Услышала такой диалог и задумалась, а только ли в деньгах дело? У Джоли, между прочим, муж, шесть детей, масса работы, постоянные перелеты, интервью и это в сорок лет!  То, что мы видим на глянцевых обложках, в кино и на дорожках подиумов, — не только результат вложения денег, но и результат постоянной, ежедневной работы над собой. Да, несомненно, красота требует больших вложений. Но не денег, а собственного труда и дисциплины. Однажды я для себя поняла главное: не надо иметь много средств, для того, чтобы встать с дивана и заняться, наконец-то, своей жизнью, а не героинь из телевизора. И без разницы, что было до… Ведь начать можно в любом возрасте и в любом настроении. Иногда у меня нет средств на спортзал, стилиста, косметолога, но я знаю — это не повод унывать и забросить себя. Встаю и делаю хоть что-нибудь, и результаты не заставляют себя ждать. Ведь все, над чем мы работаем, — фигура, мозг, душа — становятся лучше, если работать над ними и с ними каждый день.
Присоединяйтесь, начните сегодня, и пусть все, что было раньше, станет прошлым. Уже завтра вы будете лучше себя сегодняшней. Будете выглядеть лучше, и чувствовать себя лучше – проверено на себе.
Наверное, я не открою никакого секрета, но совершенно бесплатно можно:
встать из-за компьютера и сделать 15-минутную зарядку,
составить для себя комплекс упражнений и делать его по 7 минут утром и вечером,
использовать лестницы вместо лифтов,
раньше ложиться спать,
пить больше воды,
больше ходить пешком (при наших пробках это будет даже быстрее, чем на транспорте),
не есть после 18 и вообще поменьше есть,
делать пробежки вокруг дома или на стадионе, если таковой рядом имеется утром, вечером и/или в выходные,
следить за своим питанием в течение дня, стать своим личным диетологом,
отдыхать не у включенного телевизора, смотря сериалы, а у выключенного с гантелями,
если у включенного телевизора без гантелей, но смотря сериалы, тогда смотрите их на том иностранном языке с субтитрами, который так давно хотелось выучить,
планировать свой день так, чтобы не осталось свободного времени для потягушек к холодильнику,
играть с детьми на свежем воздухе,
проводить дачные работы без шашлыка вечерком, а только с салатом,
танцевать,
больше двигаться в течение дня и даже в офисе (есть упражнения, которые можно делать, не отходя от офисного кресла),
УЛЫБАТЬСЯ,
улыбаться глазами,
научиться подбирать базовый гардероб и аксессуары,
навести порядок в своем шкафу и думать, что наденешь завтра с вечера,
носить самые лучшие вещи, не ждать, когда наступит «тот самый случай»,
содержать в чистоте свой дом, одежду, обувь и, конечно, волосы,
сделать себе новую укладку, на другой пробор, завить кудри или, наоборот, распрямить,
выбирать другой маршрут по дороге домой,
любить,
любить себя,
верить в себя,
гулять,
встречаться с друзьями,
помогать,
хвалить себя,
принять себя,
расти,
слушать музыку (желательно, не русскую попсу),
завести дневник своих достижений (подойдет любая тетрадка),
делать массаж лица или заниматься фейсбилдингом, смотря сериалы,
принимать контрастный душ и растираться полотенцем,
почти бесплатно  — все необходимое для красоты лица и волос можно приобрести в аптеке,
для лица – начиная от витаминов А и Е в масле, миндального, персикового или других масел, и заканчивая травами,
для волос – крапива, ромашка, репейное масло и т.д.
скраб для тела – кофе, овсянка, мед, лимон – все к вашим услугам,
соли для ванны
и, если уж завелся майонез в холодильнике, говорят, полезнее, наносить его на волосы перед мытьем, а не складывать внутрь себя.
И, конечно, совершенно бесплатно, каждый день, радоваться тому, что мы можем – жить, мечтать, любить, гулять, играть, прыгать, бегать, восхищать, восхищаться, любить, любоваться, создавать, помогать, творить, плакать, страдать, смеяться, улыбаться, удивлять, удивляться, флиртовать, думать, рассуждать, смеяться до слез, давать повод, давать возможность, искать, находить!
И  любая голливудская дива позавидует, а может, при случае, даже и спросит, а в чем же секрет Вашего прекрасного внешнего вида и лучистых глаз?

 

Полезные ссылки:
Японский массаж лица:
http://vsyo-tut.ru/krasota/589-yaponskiy-massaj-lica-stan-na-10-let-moloje
Бесплатные мероприятия в Екатеринбурге:
http://www.ekbfree.ru/
Считалка калорий он-лайн:
http://www.ambal.ru/calories.php
Позаниматься фитнесом он-лайн, быстро и эффективно:
http://www.bodyrocktv.ru/
Автор: Анник Ничул.