ПЕРВАЯ      ·      ЧЕСТНАЯ      ·      О ВОЗРАСТЕ

Инструкция по применению возраста для взрослых

ВДОХНОВЕНИЕ ДЛЯ КОМУЗА

А вот еще замечательный, великолепный, прекрасный образчик, а иногда и пример — Масако Мизутани из Японии в 55 лет выглядит ровесницей 25-летней дочери. Конечно, многие из нас (я, например) уже давно доверяют свое все и везде японской косметике, но никакие линзы не смогут передать этот блеск в глазах, который, обычно, возраст и негативный опыт и выдает. А у нее – есть, как, впрочем, и у другой воодушевляющий примером КомУза.

Еще вдохновение — здесь

 

И не устаем твердить – никакими процедурами невозможно этот блеск в глазах, естественный румянец, а также фигуру, общее психо-самочувствие и здоровье вернуть просто лежа у телевизора или сидя с подругами на кухне «кто друг друга переноет». Только любые виды регулярной физической активности и постоянная (пусть кто-то думает – дурацкая) улыбка на лице! И делайте селфи, дамы, это очень помогает понимать, как ты сегодня выглядишь!
Красота — недорого, ныть — дороже: ЗДЕСЬ
Ваша КомУза

В 39 ЛЕТ ПОЗДНО. ДЛЯ ЧЕГО?!!! 

Мне с детства говорили, что я очень неплохо танцую, у меня хорошая координация и отличное чувство ритма, но почему-то я играла на фортепиано и пела.
С ранней юности меня преследовали тренеры почти всех видов спорта. Не подумайте плохого – просто мои природные физические данные идеально подходили для любых занятий спортом, кроме, конечно, «изящных и плавных». Мои отказы в пользу музыкальной школы разбили кучку мечт десятка тренеров о будущих олимпийских медалях девочки с «такими данными»!
Спустя года, переосмысливая собственные стереотипы, взявшиеся известно и неизвестно откуда, я поняла для себя одно: надо идти и делать то, что было не сделано когда-то.
Сразу хочу сказать, это история не про преодоление глобальных страхов и внутренних препятствий из-за супер глубинных причин. С парашютом я вряд ли прыгну в ближайшее время или когда-нибудь в принципе, хотя и звали в команду в том числе, но не буду кокетничать – страшно до жути!
Спорт в моей жизни обосновался, надеюсь, надолго и даже помогает мне зарабатывать и, опять же, «делать мир лучше» не словами, а делами. А главное, конечно, в моей жизни появилась абсолютно новая парадигма, новая возможность учиться и развиваться, постоянно придумывать новое – от хореографии до принципов преподавания. И злоупотребление словом «новое» здесь не случайно – доказано, постоянное изучение нового и фиг всем Альцгеймерам через 40 лет. И не в своей профессии. А нового – абсолютно.
А танцы я берегла напоследок. Потому что, танцы для меня – это не бирюльки, знаете, какие-нибудь. А глобальные танцы – стрит-дэнсы-хип-хопы и прочие «силовые направления». Мной было пересмотрено миллионы различных форматов кино- и телеметров, посвященных танцам, но, когда я окончательно созрела и начала выбирать школу и преподавателя, появился отечественный телепродукт – проект «Танцы».
А когда же свое – оно же близко. Можно поподробнее рассмотреть. Все комментарии на русском языке – понять. И тут я поняла – поздно. Мне уже 38, а значит – поздно. Ну, куда я со своей немощностью, когда они – вон что творят, а я?! Они ж годами без устали каждый день тренировались, а я что?! Это ж минимум десять лет, чтобы хоть какого-то уровня достичь. А надо сказать, что в силу темперамента мне надо или все или ничего – просто так для себя ужимки и прыжки я и под Плейстейшн могу, мне надо, чтобы я с переворотами, знаете ли, с переподвыподвертами через голову, хотя бы собственную.
Мне тут же стало некогда. Появилось куча занятий и обязанностей, но недавно…Просто идя по улице, я вдруг вспомнила про свое заветное желание и поняла. А почему поздно? Поздно для чего? Да! Чтобы танцевать как участники проекта «Танцы» необходимо минимум лет 10, но ведь и я не собираюсь умирать завтра! Я собираюсь жить еще, как минимум, лет 50-60-70, то есть 40 из них могу профессионально танцевать.
В общем, мне снова некогда — пошла искать именно того, своего, преподавателя.
И, блин, лет через 10 (а то и меньше), уверена, таки у меня получится, стоя на своих двоих, подмигнув зрителям со сцены, сделать кувырок назад и продолжить жечь танцевальным напалмом всех сомневающихся и ноющих – никогда не поздно, если собираешься жить.

PS. На фотографии мы после часовой тренировки с участниками Клуба Старших КомУза от 50 до 90 лет.

Автор: Наталья Кадешникова

ГИМН НЕДЕЛИ: ОТ ВУДСТОКА ДО СФИНКСА

Dr. RabbitFunk И мультинациональная KOMUZA – Абигайл — с легким сексуальным акцентом о том, что, чем трясти и под что надо пить этим летом. От Вудстока до Большого Лебовски – наше все.
Nancy Sinatra and Lee Hazlewood — Summer Wine
Collide — White Rabbit

Weed — Weed

Kenny Rogers & The First Edition — Just Dropped In

Юрий Шатунов — Белые Розы

Музыка объединяет народы!

КАК ВЫГЛЯДЕТЬ В 60 НА 30

Как и почему в 60 лет можно и нужно оставаться «Телом» смотрим ссылки ниже. Как выйти в 50 лет за миллионера вместо причитаний о том, что «конееечно, легко оставаться в форме, когда у тебя муж – миллионер». Как спокойно «войти во взросление» в 45, чтобы в 60 опять же выглядеть лучше, чем в 40!!!
Читайте, восхищайтесь, ложитесь на пол и качайте пресс, а потом переворачивайтесь и качайте спину, а потом – в бассейн или в море!!! Но главное, хватит сидеть перед компьютером, канючить, комплексовать  и жаловаться на жизнь! Жизнь прекрасна и в 60, особенно, если ты сумела додуматься до своего здоровья, а не только додумать мысль  о том, что «все козлы и картошки надо не забыть купить». Забыть про козлов и картошку – вот наша задача, прекрасные и удовлетворенные женщины KOMUZA!
Вдохновение: Эль Макферсон в 60 лет. Фотография из социальных сетей.

ГИМН НЕДЕЛИ: МУЗЫКАЛЬНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ

Dr. RabbitFunk и Эма

Музыка может разбудить самые классные воспоминания, изменив окружающую действительность погружением в самые приятные моменты в жизни. Слушайте, любите, вспоминайте, отвлекайтесь!

Плейлист:

Phil Ochs — Changes

The Undertones — Teenage Kicks

Nick Cave — The Ship Song

New Order — Blue Monday

The Chemical Brothers — Hey Boy, Hey Girl

ГИМН НЕДЕЛИ: МАЛЬЧИШНИК В ЭДИНБУРГЕ в костюме горничной

Dr. RabbitFunk.
Плейлист:
Garbage — Only Happy When It Rains

Mumford and Sons — Little Lion Man

Groove Armada — Superstylin’s

Lindstrom — I Feel Space

Panama — It’s Not Over (Dave DK Dub)

НАСТОЯЩАЯ ФЛЕР

Флёр… Какое имя!
Она и сама такая: легкая, прозрачная. Настоящая француженка.
Каждый раз я любуюсь ей, когда вижу в нашем магазине. Короткая стильная стрижка, тонкие запястья, звенящие браслеты, огромные глаза. Большой вязаный шарф цвета спелого манго виртуозно намотан на шею. У меня так никогда не получалось.
Мы – ровесницы. Когда-то Флёр жила в Париже. Говорит, что совсем по нему не скучает.
— Ну, что у вас новенького, Кати?
Я улыбаюсь в ответ и снимаю с полок нарядные флаконы и коробочки. Мы открываем, смотрим, пробуем, нюхаем, одобряем, убираем в сторону, азартно ищем снова и снова — то, что нужно именно ей.
Находим.
— Ты выглядишь немного уставшей, Кати. Снова работаешь до самой ночи? Можно я угощу тебя апельсиновым соком?
— Ну что ты, спасибо. Я в порядке.
Мы еще немного разговариваем. Она подумывает завести собаку. Начала учить китайский. Ее младшая сестра две недели назад вышла замуж. А у нее, Флёр, настоящий виртуальный роман. Они еще не виделись, нет. Но, кто знает, вдруг?..
Она берет свои покупки, я аккуратно помогаю ей развернуться. Наш магазинчик слишком мал и тесен для инвалидного кресла Флёр.
На улице ее терпеливо ждет сиделка – филлипинка, которая всегда с ней.
Они дружно машут мне на прощанье и неторопливо двигаются в сторону улицы Яффо.
А я смотрю на небо. Сегодня ночью в Иерусалиме туман и звезд совсем не видно. Но я все равно загадываю желание. Чудеса в этой жизни все-таки случаются.
Вдруг в следующий раз ты придешь, а не приедешь, Флёр?
Будь счастлива.
Автор: Катя Саламандра

Рецензия. ФИЛЬМЫ, КОТОРЫЕ НЕ ПОБЕДИТЬ!

«Синемабомбы большого калибра» или Энциклопедия великого кинематографа по-нарицынски.
По-настоящему бомбы большого калибра в кинематографе разрываются нечасто. Поясню. Речь идет о тех кинокартинах, которые, что называется, бьют зрителя наповал. Когда выходишь из кинотеатра и говоришь, — “А как это сняли? Вот это да! Гениально!!”, — и все в таком духе. В свою очередь, критики могут ухмыляться, ругаться, искать недостатки в режиссерской работе. Но можно быть уверенным, что про себя они все-таки думают, — “Нет, на самом деле это круто! К таким работам, например, можно отнести несколько фильмов знаменитых кинорежиссеров США — Стивена Спилберга и Джеймса Кэмерона. Сегодня, по моему уверенному мнению, именно они — современные классики, корифеи постмодернизма в кино. Злые языки “истинных киногурманов” скажут, что это, мол, чепуха, не искусство, погоня за деньгами, коммерческие проекты. Можно, конечно, с этим соглашаться. Но лучше  нет! Стоит заметить, что любой фильм, который оправдал свои затраты, можно назвать коммерческим. С другой стороны, можно затратить хоть сто миллиардов, а в итоге получить одного зрителя — в лице самого режиссера. Поэтому я предпочитаю «разбирать» создателей кино с помощью конкретных фактов, что и собираюсь сделать.
“Водяная” бомба.
Когда в середине семидесятых прошлого века вышел знаменитый фильм Спилберга «Челюсти», Америка испытала настоящий шок. Не было еще доселе такого по-настоящему напряженного и реалистичного фильма. Молодой кинорежиссер, которому на тот момент не было еще и тридцати, смог удивить всех. Очень. Критики не знали, что сказать, за что поругать, они просто не находили достойных аргументов. Зрители буквально ломились в кинотеатры и пересматривали великий экшн по нескольку раз. Тогда же и появился термин, вполне сейчас привычный — блокбастер*, фильм, по сборам перешагнувший отметку 100 миллионов баксов. Для того времени деньги неслыханные. Стоит отметить что «Челюсти» прошли проверку временем. Многочисленные подражатели множество раз эксплуатировали тему «акул-убийц», но такого успеха и признания ни один фильм не получил. Талантливый и модный сейчас режиссер Дэвид Финчер, известный по  «Бойцовскому клубу», вспоминает, что после просмотра триллера Спилберга он уже больше никогда не плавал в океане. А знаменитый мастер ужаса Альфред Хичкок просто развел руками и  поставил за этот фильм пятерку с плюсом. Двадцать лет в США ни одна кинолента, действие которой происходит на воде, такого успеха как у «Челюстей» не имела, пока не появился….»Титаник». Джеймс Кэмерон захотел снять не просто фильм-катастрофу, а нечто большее — фильм о любви. Критики и продюсеры не верили в этот проект. При огромных затратах в 200 миллионов долларов (для 1997 года — рекордная сумма) многочисленные скептики предрекали проекту максимум 100 миллионов зеленых по сборам. И в буквальном смысле облажались. Только в США «Титаник» собрал свыше 600 миллионов, а во всем мире почти два миллиарда. Кэмерон готовился к этому фильму несколько лет, на сьемках мучил себя и актеров, добиваясь достоверности в каждом кадре. Много работы, и в итоге — победа. В книги по истории мирового кинематографа этот фильм смело можно вписать в раздел «классики», с этим даже и спорить-то глупо….

Слушать онлайн: МУЗЫКА НА ВЫХОДНЫЕ 

“Компьютерная” бомба.
С другой стороны, Кэмерон мечтал снять продолжение своего «Терминатора», с которого собственно, и началась мировая слава кинорежиссера. Но он хотел сделать суперпродолжение, суперпроект. Для этого нужно было что-то такое-эдакое. На помощь пришли спецэффекты. Кэмерон поставил на компьютерную графику — и не ошибся. После выхода фильма в 1991 году «второй» собрал только в США более 200 миллионов кассы. Это был безусловный прорыв, новый взгляд, новое слово в жанре экшн. Эффекты в сочетании с сильным сюжетом и безупречно выстроенных сцен сделали свое дело. И снова “голливудскому попсовику” Кэмерону удалось снять картину на все времена, хотя и про апокалиптических роботов. Обычно такие фильмы «умирают», но Терминатор-то жив!..
Теперь  be back к Спилбергу. Создателю еще одного фильма с грамотным использованием компьютерной графики, буквально взорвавшего мировую общественность, — «Парк Юрского периода». В 1993 году он возглавил список самых прибыльных фильмов за всю историю кино, заработав только в США больше 300 миллионов долларов. После его выхода мир впал в диноманию — игрушки, книги, аттракционы, сериалы. Спилберг в очередной раз приятно меня удивил. Это был по-настоящему масштабный проект, и, что примечательно, в нем не снимались звезды «первой величины». Как и в «Челюстях» — главными героями здесь выступили зловещие твари, которые надолго «запали» в мозги излишне впечатлительных зрителей. Многие из них до сих пор мечтают, что когда-нибудь они (динозавры) появятся в Зоопарках.
Ну, а в заключении, могу дать только один простой совет — не полагайтесь на мнения других, смотрите сами, и истинно хорошие фильмы «мимо не пройдут». (А Гринуэй ваш – полная фигня!)
—————————-
* Блокбастер (букв. бомба большого калибра)
Автор: Александр Нарицын

ГОСТЕПРИИМСТВО НА ГРАНИ ПРОВАЛА или ХРОНИКА ОДНОГО ЗВАНОГО УЖИНА

Добро пожаловать, гости дорогие!
Но! Не удивляйтесь, что, явившись к назначенному часу вместе с другими гостями, вы не обнаружили на праздничном столе большой тарелки с дымящимися сочными голубцами, анонсированными в программе вечеринки а ля рюс. И что безмятежная хозяйка явно находится только на первой стадии приготовления заявленного блюда – стоит в задумчивости посреди кухни и уныло разглядывает три здоровенных кочана капусты величиной с большие глобусы.
Готовить и угощать я очень люблю, и голубцы – одно из любимых моих лакомств, но решаюсь я ими заняться крайне редко, не чаще, чем раз в год. Всему виной моя гигантомания. Я катастрофически не умею готовить понемногу – всё, любую пищу, в промышленных объемах! Чтобы каждому гостю, при желании, добавки вдоволь и чтобы на завтра ещё непременно осталось. Ну, разве это не в духе русского гостеприимства? Вот и трачу на приготовление голубцов в количестве 30-35 штук иногда большую часть выходного дня, а такую роскошь – полдня возиться на кухне — можно позволить себе нечасто. А без регулярных тренировок, сами понимаете, навыки утрачиваются, поэтому каждый раз я приступаю к голубцам, как дебютантка.
Пока я группируюсь для рывка, гости не должны скучать. Они не будут разочарованы и не останутся голодными – стол накрыт: охлажденная водка (какой ещё напиток более подходит к тематике нашего собрания?), традиционная закуска – селедочка с луком, соленые грузди, маринованные опята, квашеная капуста, соленые огурчики… В доме вкусно пахнет только что испеченным пирогом с картошкой. Предлагаю гостям налить по первой под пирог и «заморить червячка».
Итак, 7 ЧАСОВ ВЕЧЕРА, гости выпили по первой, расслабились и уплетают горячий пирог. Теперь можно не бояться, что они, озлобившись от голода, предадут меня анафеме  Спокойная и уверенная в себе, я приступаю к творению голубцов – перво-наперво, необходимо разобрать капустные вилки на листья. Дело это совсем не такое простое, как можно подумать с первого взгляда. Чтобы листья снимались легко – капустный вилок должен быть средних размеров и гладкий, а мои вилки огромные, из-за таких размеров листья на них круто завернуты, мало того – они слегка «кудрявые», поэтому при отделении от кочана они начинают недвусмысленно рваться.
Голубцы под угрозой! А всё моя проклятая гигантомания!
Я тихо паникую, но вида не подаю. Решаюсь на вспомогательные меры – подварить капустные кочаны целиком, чтобы листья стали мягче и легче отделялись от вилка. Кипячу воду в самой большой по диаметру кастрюле и опускаю в неё первый кочан. Через пару минут кипячения подкручиваю вилок, чтобы он перевернулся в воде для равномерного ошпаривания.
Ещё две минуты – и пора вынимать капусту. Тем временем гости наелись пирога и решили налить по второй. Я хватаю голыми руками горячущий капустный кочан и, естественно, ошпарившись, роняю его обратно в кипящую воду, взметнув великолепные обжигающие гейзеры под потолок,  как раз в тот момент, когда гости дружно провозгласили актуальный тост: «Ну! За нашу умелую хозяюшку!».
Чувствую – самое время отвлечь их внимание от своей косорукости вкуснейшим винегретом, который я, по счастью, успела смастерить заранее. Сама я отношусь к винегрету с умеренным аппетитом, но все мои друзья обожают его именно в моем исполнении, утверждая, что у меня он получается якобы особенный – воздушный и легкий.
К 9 ЧАСАМ ВЕЧЕРА (!) гости насладились винегретом и восславили золотые руки хозяюшки в очередном кратком по форме и ёмком по содержанию тосте. Капустные кочаны разобраны на листья. Листья, в свою очередь, дополнительно подварены в кипятке для мягкости и тарелками с этими листьями заставлены все плоскости на кухне, кроме праздничного стола. Предстоит следующий этап подготовки листьев-полуфабрикатов – срезать с них стебли до толщины листа и отбить наиболее плотные участки у  основания.
Я отчаянно стучу молоточком, капустные ошмётки летают по всей кухне, гости ловко уворачиваются от них с молодецкой удалью захмелевших гуляк.
С минимальными потерями в виде двух отбитых молотком пальцев, я выигрываю это последнее подготовительное сражение и перехожу в атаку – изготовлению собственно голубцов. Но сначала по настоятельному требованию гостей я должна вознаградить их за терпение. И под очередную рюмочку водочки я трепетно изымаю из холодильника стратегический запас – адскую смесь, огнедышащего дракона русской кухни, самый загадочный пункт из списка непонятностей русской души, ужас и восторг для  иностранцев – хреновую закуску. Или как уважительно величают её  в народе – хреновину.
Пока мои гости переживают последствия поглощения хреновины – часто дышат и показывают друг другу языки – я  продолжаю идти намеченным путем: заворачиваю начинку в капустные листья. Начинку я приготовила заранее – мясной фарш смешала с мелко нашинкованным луком и рисом, отваренным до полуготовности. Стараюсь делать аккуратные «конвертики», очередной раз убеждаясь, что не нужно выбирать столь большие кочаны капусты – голубцы получаются слишком большие, и то и дело приходится придумывать, как красиво оформить излишки капусты на «конвертиках».
Самое утомительное и травматичное – это обжаривать голубцы перед тушением. Но всё-таки оно того стоит.  Я пробовала несколько раз голубцы, приготовленные без обжаривания – совсем не то, капуста жесткая, привкус сладковатый. Поэтому, хотя время близится к полуночи, а я устала и вымотана взятыми на себя повышенными обязательствами, всё-таки начинаю нелегкий процесс обжаривания.
Главное – найти сковородку с высокими бортами. Можно даже кастрюлю. Ибо полусырая капуста шкворчит, брызгает-стреляет маслом, чадит и подгорает. Худо-бедно в течение часа  я справляюсь с этой нелегкой миссией. К предыдущим травмам прибавляются ожоги от масла. Гости мои в ужасе – они требуют открыть окна и прекратить эту экзекуцию.
Чтобы утешить их, я достаю свой последний козырь – моченую бруснику. Это моё гастрономическое достижение и «визитная карточка» моего холодильника.
ВТОРОЙ ЧАС НОЧИ. Праздник выходит на финишную прямую – приступаю к тушению голубцов. Все большие кастрюли заполнены ими. В идеале голубцы должны размещаться в емкости для тушения в один слой, но их столько и они такие огромные, что в трех кастрюлях они еле-еле уместились в два ряда. Заливаю горячей водой до серединки верхнего ряда, довожу до кипения, снимаю пенку. Теперь 40 минут потушить под крышкой  – и голубцы готовы.

Слушать онлайн: ВСЕ МУЗЫКАЛЬНОЕ ПРО ДУРАКОВ

— Сейчас-сейчас, — шепчу я упрямо, еле ворочая языком от усталости, – сейчас-сейчас… скоро будем есть голубцы…
И начинаю чистить морковь. Тоже в промышленных объемах – голубцов-то много. Осталось всего-навсего нашинковать морковь, потушить её с помидорами, за 15 минут до готовности голубцов добавить эту вкуснятину в кастрюли, туда же добавить сметаны. И счастье станет таким осязаемым.
Но гости уже не хотят ни есть, ни пить. Они сытые и пьяные – водка выпита, хозяйские запасы исчерпаны, и всем пора спать. Провожая гостей, беру с них неуверенное обещание, что они придут завтра «на голубцы». Не знаю, насколько это здорово и питательно, но всем известно, что многие «настоявшиеся» блюда  из  капусты (борщ, щи, голубцы) ещё вкуснее, чем свежеприготовленные.
ВРЕМЯ — ПОЛТРЕТЬЕГО. Голубцы наконец-то дотомились, я с почти закрытыми глазами дождалась этого момента и, пошатываясь, плетусь спать. 32 свеженьких, пухленьких, наваристых голубчика – аппетитный результат моего нелегкого многочасового марафона – достанутся тем смельчакам, которые завтра решатся прийти ко мне в гости, не убоявшись очередного подвоха со стороны «радивой» хозяйки. Я засыпаю почти счастливая, предвкушая завтрашние гастрономические радости и похвалы довольных гостей…
На самом пороге сна, в три часа ночи, я с ужасом понимаю, что совершила самую классическую и самую обидную для опытной хозяйки кулинарную ошибку – Я ЗАБЫЛА ПОСОЛИТЬ ГОЛУБЦЫ!!!
Автор: Маргарита Царик

ГИМН НЕДЕЛИ: КАЛИФОРНИЙСКОЕ НАСТРОЕНИЕ

Новый формат радиоподкастов KOMUZA — Dr. RabbitFunk опрашивает британских КОМУЗА, что слушают они, как часто и почему. Для тех, кто хочет потренировать свой английский — велкам. Слушаем вкус Ани (40 лет, фотка — реального времени).
Dr. RabbitFunk и Аня.

 

Плейлист:
Drive Blind – Ride
Happy Mondays — Wrote For Luck (Official Music Video)
Joy Zipper — 1 (Live)
Portishead — Sour time (full version)
Orbital | Stringy Acid | Live @ Manchester Academy